Água sempre!

Beber água é sempre muito importante mas existem horas especiais para bebê-la que fazem uma diferença.

Por exemplo, cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água antes do repouso da noite.

Veja os efeitos que a água pode provocar no corpo humano quando ingerida em determinados horários:

 

- 1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos.

- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
- 1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea.

- 1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou ataque de coração.